增高，不是难题_健康经验_快速问医生

概述

很多家长都在为小孩的身高着急，想了很多办法，但是都没有用，这是方法不对的原因，一直都没有找到关键，所以孩子就长不高了，我跟一个老中医咨询了一下，我在这里和大家分享一下，希望对你们有用。

步骤/方法：

1 吃饭，很多小孩在青春期不愿吃饭，男孩子在外玩，消耗能量多，没有及时跟上就容易照成营养不良，而女孩子着想着减肥，不远多吃肉，这个时候最容易导致身体营养不良，最后结果就是体型矮小。所以在平时要注意营养搭配，暑假就是很好补的机会，多吃现季的蔬菜瓜果，夏天可以将这些食物打碎，做成奶昔，太热了，可以稍微冰一下再喝。但是不要喝太冰的食物，吃多了，容易导致肠胃功能下降。

2 早睡早起，现在的孩子都喜欢晚熟，但是你们没有发现一个问题吗，在小学的时候，个长得很快，后来反而慢慢的慢下来了，这是为什么呢，因为慢慢的你睡得越来越晚，身体在该休息的时候还在工作，休息完了，人体血气不足，血气不足，运输营养物质的能力就差了，身体能长高吗？所以要督促孩子早睡早起。

注意事项

1、要好好吃饭，要吃的营养均衡2、要好好睡觉，早睡早起

增高，不是难题

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