产后要怎样减肥

概述

很多怀孕之前很苗条的女人，在怀孕的时候为了肚子里的宝宝，就大补，身体特别肥胖，生完孩子之后，身体就恢复不到一千那种苗条，所以很多漂亮妈妈都在寻找怀孕后减肥的方法，接下来小编就为大家分享一个小方法吧。

步骤/方法：

1 首先给大家说一下，产后减肥的时间，在坐月子期间一定不能减肥，六周以后，就可以开始减肥了，两个月以后就要一步一步的减了，四个月以后就要加大减肥力度了，在六个月以后是产妇减肥最好的时期了，这段时间最容易减下来，要一直坚持下去，就可以瘦下来。

2 生产完之后能下床了，就可以简单的锻炼一下身体，做些简单的家务，不要太重，半个月之后，身体恢复的差不多的时候，可以做些简单的瑜伽动作，锻炼一下身体，不但可以塑性，还可以促进乳汁分泌。一举两得。

3 有专家说产后哺乳不但可以促进子宫的复原，还可以恢复体型，所以爱漂亮的妈妈们一定要亲自哺乳宝宝哦，毕竟母乳是宝宝最好的食物，而且还健康，而且还可以使乳房保持丰满。

4 绝对不能绝食，或采用一些断食的减肥方法，因为产妇是非常需要营养的，所以不能盲目的按照网上的减肥方法来减肥。

注意事项

漂亮妈妈产后减肥一定要在宝宝断奶以后哦，不然宝宝得不到营养，身体会不好。千万要记住不要吃减肥药。