保护前列腺健康有5个要点

概述

男人就应该顶天立地的，强壮的身躯是每个男性同胞的追求，前列腺是男人重要的器官之一，它关系着男人性生活以及孕育后代的，前列腺的健康很重要，下面给大家分享一下保护前列腺健康有5个要点。

步骤/方法：

1 每天要多饮水，特别是现在夏日天气炎热，更应该多喝水，通过饮水进行排尿对进行冲洗，那样可以促进前列腺分泌物的排泄，能预防前列腺感染，这样不容易等前列腺炎等男性疾病。

2 平时不要憋尿，当有尿意时就要立即前往厕所进行排泄，因为如果长时间憋尿的会让膀胱充盈从而压迫前列腺。

3 局部保暖要到位，特别是在季节交替时后温差较大时，要及时添衣，避免着凉，然后要注意局部保暖，以保护前列腺。

4 平时要戒烟酒，少洗桑拿浴，少吃辛辣食品，因为烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，而桑拿浴的高温会伤害我们的精子。

5 尽量不要久坐，避免长时间玩电脑、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

注意事项

男人要更加的强壮，平时锻炼是不可少的，充足的睡眠也是要的，每天还要保持心情的愉快。