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2013-08-10 11:10:30母乳是婴儿最好的食物,但很多妈妈的奶不够孩子吃,我生孩子以后,开始奶水也不多,但后来经过我慢慢的调理,奶水很足了,足够孩子吃,下面我把方法分享给大家:
1 我每天早晨喝催乳的汤通草炖鲫鱼,中午喝2袋牛奶,吃2个苹果。晚上吃小米粥和鸡蛋,另外还吃老公给炒的菜,这样奶水就多了不少,而且奶水里的营养也比较好。
2 我每次喂宝宝奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到,有时候宝宝吃饱了,乳房里还有奶水,我就把剩下的奶水挤出来。有段时间奶水少不够宝宝吃,我就让宝宝多吃几次,吃的次数多了奶水就又多了。
3 我每天都保持愉快的心情。因为只要心情不好,奶水明显的减少,而且有时候宝宝吃了还上火。每天我都休息一段时间,因为休息时间够了奶水才能正常分泌,我休息的时候一般让婆婆帮助带孩子。
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