影响孩子长高的几件事_健康经验_快速问医生

概述

人们说，养儿一百岁常忧九十九。对于孩子的成长父母都花费的很多心思。在孩子的成长阶段长个也是一个很关键的问题，了解影响孩子长高的几个因素，防止这些因素影响孩子长高。

步骤/方法：

1 孩子的睡眠不充足，长个是在夜里长的，睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，入睡约2小时后，分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半。孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。

2 忽视长高的五个关键点。关注孩子身高，从妈妈怀孕时就要开始。孕妇的营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后不同的年龄段，生长发育有不同特征。孕期、幼儿期，上小学、初中、高中，都是孩子身高关键点，要关注这些时间段发现任何的异常都要及时的就医。

3 缺乏运动。合理的运动能帮助孩子长个儿。在婴儿时期，能够通过婴儿操、游泳促进孩子的发育。3~5岁的孩子可骑自行车等，孩子上小学后，就应有意识地培养他们有氧运动的习惯，像是跳皮筋、打篮球都是不错的运动。

注意事项

3~6岁儿童每天应睡10~12小时，小学或初中生每天应睡9~10小时。

影响孩子长高的几件事