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2013-07-23 14:51:25耳鸣在现代生活中已经是一种比较常见的症状了,它的危害性一般都比较大,那么耳鸣有哪些预防的措施呢 ?我总结了一下,以下几点分享给大家。
1 首先,在这个生活节奏快速的潮流中,我们一定要注意工作与娱乐的劳逸结合,千万不要过度的疲劳,在工作之余要有充分的娱乐活动来让自己放松一下。
2 其次,尽量不要熬夜,要保证自己每天都有充足的睡眠,每天睡觉之前可以用温水泡泡脚,这样既可以舒缓情绪也可以增加睡眠的质量。可以有效防止耳鸣的发生。
3 最后,当我们在日常生活中压力累积到一定的时候,要尽量的释放一下自己压抑的心情,因为少发脾气也是防治病症的方法之一。
一定要尽量远离一些噪音污染很大的地方,避免耳鸣的发生。
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