小孩子怎样可以长得更高_健康经验_快速问医生

概述

身高跟遗传有着很大的关系，但是也不全和父母有关，在我们的后天成长中如果不注意也会使我们长不高的，所有我们一定要重视，跟大家分享一下青少年要怎样才能更高。

步骤/方法：

1 我们的孩子每周最少有三次的有氧运动时间，比如找蓝球，跳高，跑步等，这些有氧运动可以刺激孩子的生长激素，使孩子长得更高。

2 骨骼的生长离不开钙，所以我们的孩子要想长高就要吸收更多的钙，可以每天搭配一些钙片食用，可以以帮孩子做一些补钙的高汤

3 我们的孩子在成长的过程中一定要在饮食上保持营养均衡，每天都要补充必须的维生素，矿物质和蛋白质等。还要多吃一些豆制品，水果蔬菜等，这些都有利于孩子的生长

注意事项

不要让孩子挑食，偏食

小孩子怎样可以长得更高