怀孕后需要补什么

概述

怀孕的女性是世界上最幸福的女人，有句话说得好“怀孕的女人是十个月的王后”，折射出那些准妈妈在怀孕的时候，都受到了细微的照顾，那么一般怀孕后在饮食上要注意补些什么呢？

步骤/方法：

1 补钙是每个准妈妈保健品都需要的东西。从怀孕的第22个礼拜开始，期限不能超过90天。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。最好是晚饭后休息半小时即可。

2 孕妇需要补充多种的维生素，在怀孕的初期需要开始吃那些维他命，可以起到预防呕吐的作用，孕妇维生素及微量元素不足关系到宝宝和妈妈的健康，因此孕妇维生素营养状况不容忽视。

3 叶酸是每个孕妇都需要补给的营养素，叶酸补充的最佳时期是在怀孕前3个月进行补充,延续到孕期结束，不可停止。因为在怀孕的过程中对叶酸的需求量是很多的。

注意事项

建议大家可以多看下怀孕类型的书籍。这样可以做到宝宝和自己的健康安全。