如何才能增高

概述

很多人都对自己的身高不满意，觉得自己的身高太矮小，羡慕那些长的又高又帅的人，身高也成为了一个大烦恼，那么有什么方法可以增高呢，下面来介绍有助于身高增长的方法，希望能帮助大家解决问题。

步骤/方法：

1 均衡营养，饮食要注意，多吃一些蛋白质，氨基酸的食物，比如牛肉，鱼肉，奶制品，虾类都是不错的选择。

2 适当地多运动，生命在于运动，运动能增强人的体质，激发身体细胞的成长。如打篮球、跳绳等都是有助于增高的运动。

3 可以参加增高专业训练，专门的人员会根据你的情况制定增高的专门训练。

4 一些重要也是可以增高的，如枸杞，牡蛎，山药，虾皮，大枣，海藻。

注意事项

充足的营养，适当的运动，才能更好地的成长，身体长的高大。