日常生活如何做到预防耳鸣

概述

在我们的日常生活中，有很多的老年人患上了耳鸣，原因是随着年龄的增长，疾病的发生也就越来越多，现在很多的老年人都会有各种各样的病缠着他们，导致老年人的生活很不方便，同时也是非常痛苦的，同时也给家人带来了很大的负担，那么在日常生活要如何预防耳鸣呢。

步骤/方法：

1 由于老年人的身体各个功能有所下降，所以要预防耳鸣可以多吃一些含锌、铁、钙丰富的食物，这样可以改善内耳的血液供应，防止听力减退。

2 日常生活中要避免长时间接触较大的声音，这样会造成我们的听力受损，同时产生耳鸣，所以想要预防耳鸣疾病首先要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。

3 平时我们要多参加一些适当的锻炼，因为进行合理的锻炼可以促进老人全身的血液循环，从而起到延缓器官衰老的作用。同时还要保持良好的心态。

注意事项

烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。