通过好习惯预防前列腺增生_健康经验_快速问医生

概述

前列腺疾病是目前比较困扰男性的一种疾病，而且是比较容易就会引发的。有时候我们生活中的一些不良的行为还有一些不良的生活习惯，都是会导致前列腺疾病的发生的。当然，一些不良的行为习惯会导致这种疾病，一些好的习惯也是可以预防这种疾病的。现在与大家一起分享一下怎样通过好习惯预防前列腺增生！

步骤/方法：

1 在临睡前先进行按摩保健，通过做自我的按摩来达到保健的目的。可以让自己仰卧在床上，把左脚伸直左手放在肝脏上，用中指还有食指和无名指进行旋转，同时用右手放在会阴穴进行旋转，按摩一百次就可以换另一边再进行。

2 其实很多的男性都是大大咧咧的，有时候也不会注意保持卫生。这是比较要注意的事情，一定要注意保持清洁。因为男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。所以一定要注意清洁。

3 秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。　　　

注意事项

小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。

通过好习惯预防前列腺增生