产后女性如何进补？_健康经验_快速问医生

概述

女人在生孩子的那一刻，所受的疼痛是无法形容的。生完孩子，身体虚弱，需要补充营养，那产后的女性该如何进补才算科学呢？

步骤/方法：

1 女性产后乳汁不足的话，可以吃猪蹄。猪蹄中含有丰富的结缔组织，对于女性乳汁的分泌有很好的效果。这时候可以取些粳米和猪蹄，放在一起煮成粥，让女性一天吃两顿。

2 女性产后体虚，手脚酸痛可以吃山药。山药是一种补品，对于产后的女性用处更大，另外，枸杞子是补气的好东西，所以我们可以使用这两种食物放在一起吃，再放些小米和核桃，效果会更好哦。

3 女性产后头晕，需要补血的可以吃红枣。我们都知道红枣是女性最好的补品，在女人生了孩子之后更是好东西。女性生孩子会损失大量的血，这时候可以吃红枣粳米粥，再放些红糖效果更好。

注意事项

剖腹产的女人，至少要等一周，才可以吃油腻食物。

产后女性如何进补？