生活中怎样做才会长高_健康经验_快速问医生

概述

上初中的时候经常听到有男孩子对着前面的女孩子说赶紧走，不然踩着你，我知道他们在间接的嘲笑对方比较矮，这句话一直在我脑海里，虽然身高有时候是靠遗传，但是有时候如果我们生活中稍微注意一些也会让身体长高的

步骤/方法：

1 首先要注意营养搭配，一定不能挑食，蛋白质，脂肪、碳水化合物、矿物，水、纤维素，这些食物每一样都要摄取，缺一不可，这样不仅有利于身体健康，而且对你的长高是很有好处的

2 其次是运动，运动的意思并不是说你要天天干活，干活和运动是不一样的，运动应是对全身的一个协调，而干后有时候就是一个动作的重复，记住无论是干活还是运动都依据自身的身体状况出发

3 最后就是生活中的一些习惯，比如经常蹲着，经常坐着，还有睡觉的时候姿势不正确，这些都会影响血液循环，一次两次还可以，如果长时间习惯这样做，那么他就一定会影响你的身高

注意事项

科学调查显示，人的身高可以持续到25岁的，所以20以后还是要注意的

生活中怎样做才会长高