生完宝宝后如何减肥_健康经验_快速问医生

概述

经历了即痛苦又幸福的分娩，宝宝终于出生了，度过了刚开始迎接生命的忙碌期，妈妈们也开始注意自己的形象，生产后肚子大了一大圈，身体各部位都胖了，那生产后该怎么减肥呢？

步骤/方法：

1 坐月子的时候要24小时穿着轻柔舒适的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时要稍微的走动，不要一直躺在床上。

2 出完月子，身体也慢慢再恢复的时候穿束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，再换后轻松舒适的束腹裤，只白天穿束缚力强的。

3 每天早上多运动半个钟头，另外不管白天还是晚上只要宝宝睡着的时候，自己也要赶紧睡觉，补充睡眠。

注意事项

产后六个月是减肥的最佳时期，妈妈们必须抓紧机会哦。

生完宝宝后如何减肥