刚生完孩子需要怎么调理让身体恢复的快 ？

概述

我刚生完孩子没多久，虽然是顺产的，但是家里人让我这也要注意，那也要注意，我觉得我的身体还是挺不错的，现在已经能下地走了，还能照顾宝宝，但护士姐姐还跟我讲了产后调理的几个关键问题，说如果不做好月子会落下病根的。

步骤/方法：

1 产后是应该需要正常洗漱的，把热水凉下来以后洗，不能用冷水直接洗，月子期间注意保暖就可以，顺产洗澡可用淋浴，不要用盆浴。

2 产后需注意常换洗内外衣裤、卫生巾，防止细菌感染，如果恶露比较多，也可以服用益母草膏，如果严重，就需要看医生治疗。

3 在吃方面可以适当地食用粗纤维的食物，鱼汤之类的可以多喝一点，有营养还可以帮助下奶，如果月子期间出现便秘，不要滥用药，可以服用中药四磨汤。

注意事项

注意平时多走动，但是不能做剧烈运动，不然不利于身体恢复，适当就可以。