什么运动有助于增高_健康经验_快速问医生

概述

堂弟今年都10岁了，但是个子却一直不高，他现在的身高就跟6岁孩子的身高差不多。他妈妈很着急，买了很多补钙，增高的营养品给他吃，都不见什么效果。后来医生建议让孩子多做些有助于增高的运动。尝试后，有所效果。下面把有助于增加的运动分享给大家。

步骤/方法：

1 把双臂向上举起，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复动作6-8次，中间可以稍休息，坚持练习有助于增高。

2 在单杠位置下蹲，然后向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上动作，每次至少重复6-8次，每天需坚持锻炼才有效果。

注意事项

平时参加篮球、排球和游泳运动也有助于增高。

什么运动有助于增高