产妇如何护理自己的头发

概述

刚生完孩子之后，头发还算是比较好的，可是自从孩子3个月以后，就大把大把的掉头发，到了宝宝半岁的时候，我的头发也真的是所剩无几了，所以我把头发都剪了，戴了个帽子重新蓄起了头发，现在有一年了，效果还不错，新长出来的头发还算是比较漂亮的，那么对于产后的女性来说，改如何护理自己的头发，防止像我那样几乎全部脱落呢，我找到了几个好办法。

步骤/方法：

1 组成头发最重要的物质就是蛋白质，所以妈妈们在吃饭的时候，可以适当的多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡蛋和牛奶，都是比较好的优质蛋白质，多吃这些食物，可能短期内看不到效果，可是只要长期吃，坚持吃，会有效果的。

2 产妇一定要有一个良好的心态，保持心情的舒畅，我那时候因为又要忙工作，又要照顾孩子，所以经常压力很大，心情不好，头发更是大把大把的掉落，所以说妈妈们一定要注意不要给自己太大的压力，也不要胡思乱想，好好的放松心情，保持心情舒畅，做个漂亮妈妈，对头发，对自己的健康都是有好处的。

3 没事的时候，可以按摩一下头皮，我自从减掉头发之后，都是每天没事用指腹按摩一下头皮的，促进头皮的血液循环，还能减轻工作的压力，不知道是不是按摩头皮起了效果，现在我的头发又恢复了生孩子之前的光泽和密度，心里非常高兴。

注意事项

产后掉发是一件很正常的情况，但是掉落的多了，也会对产妇的健康和外表造成影响的，所以产后一定要护理好自己的秀发。