孕妇怎样进行产后瘦身_健康经验_快速问医生

概述

姐姐刚生完孩子，做完月子，再过两个月该去上班了，怎么才能在上班之前恢复原来苗条的身材呢。她还专门报了个产后瘦身班。上完课以后效果果然很明显。又恢复了苗条的身材。

步骤/方法：

1 首先产后瘦身不需要减肥，不能节食，节食影响奶水的分泌。可以及时给宝宝喂奶，宝宝多吃奶能把妈妈身上多余的脂肪消耗掉。

2 平时吃一些吃口香糖，保持口气新鲜，让你不太想吃其他东西了。只吃一些低脂，喝牛奶或者酸奶选择脱脂或者低脂的。

3 采取精神鼓励的方法，把自己减肥的动力写下来，把自己产前的照片放在显眼的位置。控制自己想吃东西的欲望。

注意事项

晚餐的时候一定七分饱就可以了，改改自己怀孕时为了宝宝的营养不顾形象大吃的习惯，让自己瘦下来吧。

孕妇怎样进行产后瘦身