脚崴了该怎么办呢

概述

在大学校园里，眼前的女生几乎不是穿着高跟鞋就是运动鞋，分别很明显。我也穿过高跟鞋，在不平坦的路上走路很容易崴脚。我也不同程度的崴脚过好几回。如果你的脚踝没有明显疼痛，过一天就会没事，但是如果脚踝很疼，该怎么办呢？下面，我就来分享下我的经验。

步骤/方法：

1 到卫生间，打开水龙头，抬起崴伤的那只脚接近水龙头，然后用冷水冲洗几分钟。在这个过程中，受伤的脚踝会感受到冷敷的作用。

2 冷敷完后，尽快躺好休息会，近几天内不要运动，以免再次受伤。脚崴了是件大事，大家不要不在意，尽快养好了，也能尽快投入到学习和工作中去。

3 24小时之后热敷。大家可以用煮熟后的烫的鸡蛋去按摩受伤的脚踝，每天坚持按摩脚踝，脚踝会好的更快些。

注意事项

如果不适应穿高跟鞋可以慢慢来，先适应穿中跟鞋，避免崴脚。平时运动过程中也要注意，尽量不要崴脚。希望大家都能健健康康的，嘿嘿。