有什么办法可以长高

概述

从我懂事开始，记忆中的自己一直都是又矮又胖的。一直比别人矮一截，觉得非常自卑，在喜欢的异性面前总是抬不起头来。看着身边又高又瘦的人，简直是羡慕嫉妒恨。想了很多办法，吃了很多补品也没什么用。非常的沮丧。

步骤/方法：

1 打篮球时非常好的一个长高方式，应该可以注意到喜欢打篮球的人一般都很高，通过拉伸肌肉达到长高的目的，如果你想长高，不妨去试一下打篮球哦

2 如果是女孩子，可能不是那么适合打篮球，这个时候则可以选择游泳的方式来实现长高的目的，除了长高，还可以塑造出好身材哦。

3 不要给自己的肩膀增加负担，特别是处于生长发育期的孩子，最好不要让背包等比较沉重的东西压在肩膀上。抑制生长。

4 最后我要说的一点是，一定要均衡营养，这也是非常重要的一点，尤其是对于处在青春期的人，这点就更加重要了。

注意事项

长高方法要注意科学性，切勿盲目使用药物，要多注意运动。