产后腰疼应注意什么

梦中涟漪 分享 A-100%A+

2013-07-21 5:30:42
概述

同事小李生完孩子来上班了，昨天还跟我念叨说生了孩子后老腰疼，不知道怎么回事，产后护理和保养很重要，那应该注意些什么呢。

步骤/方法：

1 产后内分泌变化有时会引起腰疼，所在要注意休息和增加营养，多吃一些含蛋白质多的食物，像瘦肉和鸡蛋等，不要长时间站着。

2 注意手足部保暖，不要受凉，不要用凉水洗澡或洗衣服，每天用热水多泡脚，最好穿袜子和布鞋，以防脚部受凉。

3 保持适度的运动，可以做一些产后操；不要吃生冷食物，水果凉性的可以适当少吃一些，汽水、冰棍一定不要吃。

注意事项

屋内空气要保持流通，避免直接吹风，以防感染风寒。

猜你喜欢