耳鸣在饮食方面需要注意什么

概述

现在好多人由于工作的压力和生活上的压力过大，导致有时候就会出现耳鸣的症状。最近我就是耳朵里总是嗡嗡的响，去医院检查才知道自己患有耳鸣，医生给我开了一些药，有让我饮食多注意，现在我已经好多了，下面跟大家介绍一下耳鸣在饮食方面需要注意什么？

步骤/方法：

1 耳鸣患者平时不要抽烟喝酒，还有和浓茶和咖啡，这些东西都会对人体的神经造成刺激的作用。

2 平时的饮食要减少脂肪的摄入，大量的摄入脂肪类的食物，容易造成内尔对供血的障碍，出现血液不循环，会导致神经营养的缺乏。少吃些动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3 多吃些含铁丰富的食物，经常吃的紫菜红含铁比较多，吃些含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

注意事项

平时要多注意休息，多补充些营养，饮食方面不能吃辛辣刺激寒冷的食物。