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2013-07-22 13:15:458年前得了咽喉炎,不能长久的说话,每当说话后喉咙很痒很难受,特别是感冒来的时候咽喉炎也一起来了,每次都是吃点药,反反复复的发作,有一次坐火车遇到一个病况一样的乘客告诉了一些日常预防方法,觉得非常有效,那我们日常需要注意什么呢?
1 慢性咽喉炎需要靠日常的保养的,切忌饮酒、抽烟、吃辛辣的食品,这些会刺激咽喉导致咽喉炎的发作。在日常多饮温开水,每次喝一小口,不间断的喝,让咽喉保持在一种温润的环境下。每天起床后和睡觉前喝一小杯温开水对咽喉炎非常有效,要持之以恒。
2 咽喉炎的患者需要提高自身免疫力,各种运动中跑步是最合适不过了,通过有氧运动提高机体的免疫力,促进血液循环,只要坚持慢跑一个月就会发现咽喉炎好很多,在慢跑的时候需要配上白开水,不能让喉咙干燥。
3 往往而言咽喉炎会伴着感冒一起而来,所以尽量让自己不要感冒,感冒后对喉咙刺激性很大,所以在感冒后要服用止咳的药水。
注意多饮水,让喉咙处在温润的环境下;不要感冒,感冒对喉咙刺激性很大;平时少说话,多喝水。
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