哺乳期的女性饮食上应该注意的事项有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

刚刚做了妈妈的女性常常会感到不知所措，不知道该如何喂养宝宝，也不知道该怎么注意自己的饮食，总之一切都是很忙乱的，现在就和大家分享一下哺乳期妈妈们应该注意的事情。

步骤/方法：

1 哺乳期妈妈们要注意不能吃辛辣刺激的食物，还有花椒八角等调料也不能吃，醋等调味品可以适量的吃一点。

2 哺乳期要少吃盐，尽量不要吃得太咸了，尤其是不要吃咸菜等腌制食品，会加重肾脏的负担的。

3 哺乳期不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，因为这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足，影响宝宝的吃奶和发育。

4 哺乳期也不能吃油炸食物、脂肪高的食物，这些食物不利于妈妈们的消化，对身体不好，也会影响宝宝的身体健康的。

注意事项

哺乳期的妈妈们要注意不偏食、不挑食，不盲目忌口，哺乳期间，补充营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要。

哺乳期的女性饮食上应该注意的事项有哪些？