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2013-07-20 12:24:53急性腰扭伤是在青少年、老人以及从事重体力劳动工作者的常见损伤,想要迅速恢复,正确的护理就显得至关重要了。
1 卧床休息1-2周,睡觉的话一定要睡在硬的木板床上,不要睡席梦思和沙发,睡硬板床可以减轻疼痛,可以的话再在身体两侧放置两个枕头固定位置,避免晚上睡觉翻身,这个对小孩子是很有必要的。
2 有规律的做骨盆拉伸,放松痉挛的肌肉;在急性疼痛得到缓解后就可以适当的做腰背肌的恢复锻炼,仰卧起坐什么的就很好,不需要做到标准,适可而止,还有就是不要心急,要一步一步来。
3 如果觉得恢复较慢可以尝试针灸和推拿按摩以加快恢复;参考中医中对急性腰扭伤的食疗法也是一个不错的选择。等病情得到好转后,还得修养3-4个星期,在这要告诫青少年和从事体力劳动的患者,不要急于参加剧烈运动和大工作量劳动,以避免二次损伤。
发生急性腰扭伤后如果处理不及时或不彻底极易诱发腰椎间盘突出。
腰肌扭伤是一种急性的腰部疾病,由于未能及时治疗,会出现创伤性疤痕,从而减弱腰肌的力量,会感到腰部疼痛,最终可能导致的后遗...
我家邻居有一次摔倒了,闪了一下腰,就得了这个急性腰扭伤。扭伤以后立即表现出了典型的腰疼症状,疼痛的程度很高,难以忍受,疼...
急性腰扭伤大都突然发生,病人表情痛苦,一般不能自己行动,要别人扶撑或用担架抬,病人坐立和转动身体都不方便,特别是腰部活动...
急性腰扭伤是在青少年、老人以及从事重体力劳动工作者的常见损伤,想要迅速恢复,正确的护理就显得至关重要了。
急性腰扭伤是由于姿势不当,强力牵扯,以及负重过大引起的症状,临床以腰部疼痛难忍,拒按,活动不利为主要表现。
生长于农村的我,每年暑假都会回家割稻子,每年都会碰到扛谷子的时候发生腰扭伤的,很不幸爸爸也扭到了,经治疗痊愈,下面分享下...