牙周炎的预防

概述

朋友前一段时间经常告诉我，他刷牙时牙龈会出血，过了一段时间还出现了牙龈发炎的情况，慢慢的朋友牙龈出血的地方的牙齿竟然开始松动了，他去看了医生才知道这是患上了牙周炎。这么可怕的口腔疾病，我们到底怎样才能预防他呢，专家给出了一些建议。

步骤/方法：

1 专家首先提醒我们，要密切关注牙周炎的早期症状，当在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血的现象，一定要谨慎对待，因为这是牙周炎的表现之一，应尽早到医院诊治。

2 专家说，我们还应注意个人口腔卫生，养成良好的卫生习惯，每天要坚持做到早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，刷牙时还要用正确的方法，这样才能有效保护牙龈。

3 专家还说，我们还要养成健康的饮食习惯，保证每日饮食结构合理，营养均衡，多吃瘦肉，蛋类，瓜果，蔬菜等有益于牙齿和口腔健康的食物，还要尽量少吃甜食，不抽烟不喝酒。

4 专家最后告诉我们，还要注意一些特殊食品对我们牙齿的危害，尽量不要喝各种碳酸饮料，比如可乐，雪碧，柠檬汽水等，这些酸性液体在牙齿表面会产生微弱的化学反应，都会对牙齿造成不同程度的伤害。

注意事项

刚吃完酸性食物或者喝完酸性饮料后，不能马上刷牙，酸性液体会对牙齿表面产生一定的损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。