如何让孩子身高更加高呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多父母对于孩子的身高都是特别的担心，因为现在整体的身高压力都是非常大的，普遍身高都提高了，所以今天我就给大家分享下让孩子长高的方法。

步骤/方法：

1 一定要注意孩子的营养补充，首先就是要多吃豆类，蛋白质补充一定要充足，可以多吃鸡肉，鱼肉，牛肉，鸡蛋。再就是需要补钙，来促进钙质的吸收。其中就可以多吃豆浆，排骨，牛奶。还有蔬菜水果都是不可少的，补充必要的维生素来促进钙的吸收。

2 家长们一定要督促孩子们的户外运动，千万不要整天都是玩电脑打游戏。一定要多在外面晒晒太阳，打打篮球或者是游泳，跑步都是对于长高有利的。

3 然后就是要让孩子保证有充足的睡眠，最好是一天有8个小时的睡眠时间。尽量的要在11点到凌晨2点睡眠处于深度睡眠，因为这个时候是生长激素分泌最旺盛的时候。

注意事项

不要抽烟喝酒，不要熬夜过久，不要喝碳酸饮料。

如何让孩子身高更加高呢？