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2013-07-22 21:37:07我弟弟很喜欢体育运动,平时都会和同学一起打篮球、羽毛球、游泳溜冰等活动,身体也很健康。但近段时间弟弟总说感到全身肌肉酸痛,走路都疼,但又没明显的伤口。到医院一检查才知道原来是患了运动损伤,那么这是怎么回事呢?
1 医生说现在像弟弟这样十几岁的男孩很热爱运动,但在运动时不注意分寸,常常用力过度,身上经常磕磕碰碰,长期以往就导致运动损伤了,所以男生做运动时一定要注意保护好自己的身体。
2 尽量进行轻微的运动,避免过于激烈的体育活动。像打篮球、踢足球就属于竞争性的运动,过于激烈就容易造成肌肉损伤。所以这些运动一定要适可而止,过过瘾就好了,不可为了运动就把身体弄伤。
3 如果不小心造成肌肉损伤了,不严重时可以用冰块冷敷,可以有效止血,缓解疼痛。但如果病情严重血流不止,就一定要送往医院了,以防病情加重落下病根。
夏天中午最后不要进行运动,否则会有中暑的危险。
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运动是不可避免的,所以运动损伤也是不可避免的。在运动中总是会造成大大小小的伤害,那么我们在受伤后要怎么处理这些伤口了。