耳鸣患者在饮食方面的注意事项

概述

现在人们的生活跟工作的压力都非常的大，我就是这样，我们公司的竞争非常的激烈，我感觉压力很大，而且最近总感觉耳朵轰轰的响，我去医院检查了，医生说是耳鸣，还跟我说了一些在饮食方面的注意事项，我想在这里跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先不要吸烟喝酒，不要喝浓茶咖啡等，因为这些东西都会给神经造成损伤。

2 其次是可以多吃点含铁及含锌丰富的食物，比如：鱼、肉、蛋类、海产品、苹果、橘子、核桃、白菜、萝卜等。

3 还有就是平时饮食上要减少脂肪的摄入量，因为大量摄取脂肪类食物容易造成耳内的供血障碍，从而引起耳鸣，少吃些动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄等。

注意事项

平时要注意休息、饮食上注意营养，要调整好自己的心态，不要有太大的压力。