产后关节痛该怎么办

概述

由很多的女性在最坐月子期间，会出现关节疼痛的现象，很多准妈妈就会误以为是什么疾病所导致的，那么到底如何处理产后关节痛，下面我们一起来看看：

步骤/方法：

1 有很多男性常常容易出现肩膀的关节疼痛，出现肩关节的疼痛，往往是因为产妇长时间抱着孩子，身体受累或者是给宝宝喂奶时肩部受凉，对于肩部关节疼痛，产妇们可以选择用暖水袋或者热毛巾来进行肩部的热敷，但要注意避免烫伤，温度不宜过高，也可以按摩肩关节周围疼痛部位缓解症状。

2 手部关节的疼痛，也是在月子期间比较常见的关节疼痛之一，出现关机疼痛的现象，主要是因为产后接触了凉水或者是照顾宝宝过于劳累，此类患者要注意经常的活动手指，避免接触凉水，用温度稍高的水泡双手，按摩疼痛的关节。

3 如果准妈妈出现臀部的关节疼痛，往往考虑是因为产后长时间抱着宝宝睡觉，或者是抱着喂奶，由于长时间的保持同一姿势，肘部受力过重所引发的，对于此类患者要注意平常不能过于劳累，避免身体一个姿势，注意保暖，适当的进行肘部的运动，用拇指按摩曲池穴。

注意事项

背腰部关节疼痛，此类疾患的发病原因主要是因为平常腰部受累，注意经常做扩胸运动，经常的弯腰、晃腰部，注意睡硬板床，注意腰部的保暖，适当的运动等，这些都有助于缓解关节疼痛。