怀孕干呕该怎么预防

概述

孕妇在怀孕一到三个月特别容易干呕，特别是早晨起来和吃饭的时候，吐也吐不出什么东西，那么我就来告诉你孕妇干呕该怎么办

步骤/方法：

1 首先孕妇起床前，先可以给她洗漱，然后空腹吃一些干面包，馒头，饼干之类的东西，躺半个小时以后，在慢慢起来，可以有效的预防干呕。

2 其次水分对孕妇来说很重要，要多喝水，千万不要怕吐哦，喝吐了再喝，多喝几次干呕就不会那么严重了，也可以喝一些食盐水。

3 最后吃一些酸的东西对胃口好，比如山楂，柑橘，杨梅等水果，晚饭食量应该适当增加，这样对宝宝的营养发育有好处，睡前可以多增加一餐，记住要多吃一些清淡的东西哦，可以多吃一些维生素B。

注意事项

千万不要觉得节食可以预防干呕哦，这样对宝宝的发育也不好，干呕反而会更严重