怎么样才能有效的预防咽喉炎

概述

一直都有咽喉炎，老是吃一点点比较上火的东西喉咙里面就像是火烧一样的难受，我又是那种自制力比较弱的人，很喜欢吃烧烤，所以咽喉炎一直也没好过，这两天特别难受，拿了药也没有用，去医院医生告诉了我一些小方法，我觉得还是不错的。现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，一定要注意口腔卫生，记得吃完饭后一定要刷牙，不要让食物留在口腔内滋生细菌，还有就是一定不能吃刺激性食物，抽烟和喝酒都是咽喉炎的最大敌人。多吃蔬菜和新鲜水果。

2 有咽喉炎的人一定要选择比较好的学习和工作的环境，工作的地方最好是不要有粉尘、不要有刺激性气体，一定要保持室内的空气清晰和通风，这样对咽喉炎患者可以起到一个预防的作用。

3 可以适当的使用一些药茶还辅助咽喉炎的治疗，比如说可以采用胖大海泡茶，每天两小颗就可以，两颗可以泡三杯茶左右，感觉喉哤不舒服的时候就喝，效果还是很不错的。

注意事项

注意不要喝冰饮料和不要抽烟喝酒。室内一定要通风，保持口腔干净。