应该如何预防前列腺炎

概述

现在很多男性白领，习惯性地久坐，殊不知这样大大促使了前列腺炎的发生。那么，到底应该怎么做，才能有效地预防前列腺炎呢？下面，我来教教大家。

步骤/方法：

1 首先，白领们应该要加强体育锻炼，因为这样不仅可以增强机体的免疫力和抗病能力还可以预防前列腺炎的发生。

2 再者，平时应该保持大便通畅，还要多饮水、多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，也有利于预防重复感染。

3 最后，应该尽量避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特别是苹果，因为苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌。

注意事项

注重锻炼身体，多多运动促进机体的血液循环，合理控制饮食。