产后吃什么好

概述

刚刚生完孩子的朋友最重要的就是体力的恢复，营养的补充问题了，这样可以让身体恢复的快一点，还能保证宝宝有充足的奶源，下面我就为大家介绍一下产后吃什么好。

步骤/方法：

1 女性在分娩过程中会流失很多血，所以产后第一要做的就是合理补血，金针菜、龙眼肉、咸萝卜干、胡萝卜、面筋等都是补血的好食品。

2 对于体弱的产妇，产后在饮食上可以多吃一些肉类，如：羊肉、羊蹄、鸡肉、鲫鱼等，还要多吃一些糖类，蔬菜类，例如：蜂蜜、砂糖、韭菜、茼蒿、大蒜等。

3 产后的女性要多吃一些水果，以保证饮食的均衡，例如苹果、梨、橘、山楂、香蕉、荔枝等。

注意事项

产后的朋友注意不要干重活，刚刚生产完，要卧床休息，待两三天以后可以尝试着下床活动，但是千万不要累着。