产后容易回奶的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

刚刚生完孩子的新妈妈们都想让自己的奶水变得充足，好让自己的小宝贝们吃的饱饱的，这样才能茁壮成长，但是殊不知如果饮食上不注意饮食的话，吃了一些回奶的食物那就麻烦了，所以下面我就跟大家分享一下一些容易回奶的食物。

步骤/方法：

1 首先就是产后不要吃山楂。柚子。梯子这些水果都是引起回奶的，虽然这些水果好吃，但是为了母乳的充足，建议妈妈们不要吃这些水果。

2 其次就是一些回奶的蔬菜要禁食，比如：韭菜。苦瓜。湘军。花椒。地瓜嗨哟豆角等这些蔬菜虽然好吃，但是哺乳期的女性一旦多吃的话，就会引起回奶，导致母乳减少。

3 还有就是女性产后喜欢吃含有豆豉的豆豉酱，或者是使用太咸或者腌制的食物，这样也会引起母乳减少，或者回奶的，女性产后饮食以清淡为主。

注意事项

需要注意的就是产后不要随便进补，像一些老鳖汤，人参汤等大补的食物，喝多了也会引起回奶的。

产后容易回奶的食物有哪些