产后怎么恢复身材？_健康经验_快速问医生

概述

宝宝刚满月那会儿，身上都是肥肉，很担心到时上班的时候没有衣服穿，后来经过我的努力，终于在半年后上班，以前的衣服都能穿上了，现在跟大家分享下。

步骤/方法：

1 很多女性生产后都觉得自己很肥，所以减去怀孕时期增长的体重是很重要的，在产后一年内是恢复体型的最佳时期，千万不要错过。

2 紧急加压护理是见效最快也是最健康的方法，就是产后持续6个月都要穿塑身衣，并要根据身体的情况随时调整塑身衣的尺码，适当增加束缚力，这个方法能对小腹肥肉很多人特别有用，并且能收复盆骨。

3 适当的运动，产后42天开始，就可以开始从做轻点的家务活，循序渐进，到快步行走，然后慢跑，适当的运动不会影响到哺乳。

注意事项

产后饮食注意即要清淡，又要有营养，少吃多餐。

产后怎么恢复身材？