健康有妙招 分享 A-100%A+
2013-07-27 15:51:44有些孩子身高与同龄孩子身高差距很大,不仅家长着急,而且小朋友也逐渐变得自卑起来,不要担心,只要孩子不是遗传父母矮小基因,调理一下总会长高。
1 妙招1:多让孩子运动很多孩子一般都宅在家里看电视、玩电脑、睡觉,几乎不运动,电脑、电视不仅伤害孩子的眼睛,况且电脑辐射危害很大。小编建议:家长吃过晚餐后,带孩子去散散步、打打羽毛球,男孩子的话打打篮球等如果家长没有时间,可以给孩子列上一份一天的运动清单,让孩子务必完成。晚上睡觉前,最好多让孩子伸伸腿、踮踮脚。
2 妙招2:蔬菜蔬菜维生素含量很高,对身体发育很有帮助,但是有很多孩子不爱吃蔬菜,难为了爸爸妈妈。小编这里有一个好方法,让孩子爱上蔬菜。把一些能生吃的蔬菜切碎,加上冰淇淋或者酸奶(根据孩子的口味即可)搅拌均匀,然孩子每天当零食来吃,维生素跟上了,孩子自然也会长高。
3 妙招3:食物牛奶:让孩子每晚喝杯牛奶,有助于补充孩子睡眠,和钙吸收,身高自然不在话下。零食:建议孩子不要吃零食,特别是把零食当饭的孩子,零食是高温油炸、膨化垃圾食品,吃多了也阻碍孩子的生长发育,可以用水果、花生、代替零食健康,健康成长发育自然不在话下。
如果孩子身高还是没有变化,建议去医院检查一下,有一些发育比较晚,希望家长不要着急,注意多多观察孩子的变化。
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