产后减肥的方法？_健康经验_快速问医生

概述

宝宝四个月了，开始上班了，看着衣柜里的衣服，哪件也穿不下，之前的衣服全部穿不上了，苦恼啊，于是开始着手于伟大的减肥事业，三个月后，开始能穿以前的衣服了，高兴啊，现在把经验跟大家分享下。

步骤/方法：

1 调整饮食习惯，因为我四个月还是哺乳期，所以不能节食，但我也不像刚开始生完那段时间放开肚子拼命吃，少吃多餐，每天多吃青菜和水果，早晚一碗汤，猪肉和猪脚我都不吃了。

2 二就是要多运动，我每天晚上吃完饭，和老公带着宝宝出去逛街，每天逛1-2个时，逛街能消耗很多的能量的。

3 还有就是，我会在床头挂一件孕前最爱的一件裙子，激励我每天坚持减肥。六个月断奶后，我的减肥力度更加加强，每天会坚持做瘦身运动一个小时，比如打羽毛球，跑步，游泳等。

注意事项

注意产后减肥不能盲目的吃减肥药，调整饮食习惯和多运动才是健康的减肥方法。

产后减肥的方法？