如何运用摸高来长身高呢？

概述

前些时候我的一个朋友给了我一个长高的方法，我尝试了一个月的时间，发现我的身高比之前真的增高了两厘米的样子，于是在这里与大家分享下我的经验。希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 首先我们可以找一个比较宽敞的地方，比如说篮球场，我们的第一笔就是热身，可以做一体操，当然主要的是活动我们的各个关节。

2 我们可以试着站在原地不动，直接的起跳摸高，这样的动作可以持续十分钟的样子，如果有的朋友没那个体力，可以少做一点，但一般应在五分钟以上为好。

3 我们做完前面的两步，就可以为自己设定一个高度，必须每次起跳的时候都达到那个高度，同时我们在起跳之前还得有两步的助跑，这个不可以省。这样来回的跳50下为一组，一共每天10组。记得要坚持。

注意事项

如果按照上诉的仿佛相信你会的到意外的收获的。