产后补血不能少的3种食物

概述

由于女人在生孩子过程中会流失大量血液，所以极易造成失血性贫血。临床上治疗妇女产后贫血，一般会用阿胶作为主要补血药物，女性产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病，在家中补血时，一些食物就可以起到补血的作用，美味可口，效果好

步骤/方法：

1 阿胶红枣，比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，头晕、手脚冷等症状，每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，比较硬有些难挖。放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

2 红糖生姜水，红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身虚的女性服用的。

3 小米粥，小米粥在北方几乎是天天食用，健脾和胃，有健脾和胃的作用。小米粥有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。并且小米不需要加工，秋收后，即可食用可用小米熬成粥吃，常常吃。

注意事项

在女性产后，为了宝宝能够健康的成长和发育，需要注意一些事项。要养成良好的生活习惯、早睡早起。不能随便服用药物。千万不能挑食和偏食。一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害