产后胸部下垂怎么办

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2017-01-09 10:53:55
概述

不少的孕妈妈在怀孕期间的丰满胸部在生,完孩子断奶之后,问题很快出现了,乳房不仅不再挺拔,而且会比孕前还要小,并且会下垂像,这真是让人不开心啊。这不仅仅会影响到孕妇自己的心情,更重要的事情是,会在一定程度上面影响家庭的和谐,很有可能会导致老公出轨的现象,那么在怀孕后该如何改善,就成为了很多女性都非常关注的问题了。

步骤/方法:

1 如何才能保持乳房不下垂呢?有以下建议:每天睡觉前或起床前按摩自己的乳房。将一只手的食指中指无名指并拢住,放在对侧乳房上面,以乳头为中心,顺时针由乳房外边缘向内侧划圈,两边乳房各做10次。这个方法可以促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养,有利于激素的分泌。

2 怀孕后产后也可以做一些专门的产后恢复操。这些操坚持每天做,例如简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,就可以锻炼胸大肌,让我们的乳房看上去更坚挺、更加结实和丰满,可预防胸部的下垂。

3 产后的食用搭配也可以让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,丰富营养,预防下垂,比如多吃一些蛋、奶等。

注意事项

让我们为了做个美丽的妈妈,一起努力吧!任何一个女人都有追求美的权力,而且这项权力全部掌握在我们自己的手中,这一点希望大家都可以明白。

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