产后怎么去除妊娠纹-去除妊娠纹的方法

概述

绝大多数的女性们的肚子跟大腿都是是光滑、娇嫩而且富有弹性的。这是皮肤各层组织都是健康的一个表现。但是怀孕后期的妈妈以及生过孩子的女性，她们的肚子不但变大跟松弛而且还常常伴有一条条的花纹像西瓜一样，这是为什么呢？这个就是生育带来的妊娠纹，在怀孕的时候，肚子扩大五到八倍来适应宝宝，这个过程让皮肤下层的弹力纤维断裂，于是就在产后出现了妊娠纹

步骤/方法：

1 那我们应该怎么样才能去除妊娠纹呢？第一步是在怀孕的时候就要控制体重，或者是让体重增加的平缓均匀，不至于突然增重影响到皮肤弹力。孕期饮食，要注意体重不要增加过快，怀孕中后期每周体重最好不要增加超过一斤。配合适当的锻炼，常见的例如瑜伽，孕妇操等等也是有助于皮肤对牵拉的抗力。

2 第二步是要均衡健康的饮食，原则就是哪怕再美味、再想吃的东西都不要一次性吃得太多太饱，或者是连着好几天都吃同一种。多吃一些维生素C跟蛋白质丰富的食物，这两种物质是能帮助我们皮肤修复弹力纤维的。蛋白质对皮肤的作用是给皮肤胶原纤维提供养分，起到增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

3 最后一步就是皮肤保养，产后皮肤妊娠的出现还会带来皮肤的干燥跟瘙痒，同时干燥跟瘙痒又会进一步影响妊娠纹的程度。所以我们每天给皮肤保养也是很重要的，坚持每天涂抹橄榄油或者保湿或者维生素E这些能润肤的产品，每天擦拭的适合配合对皮肤的按摩，会更加有助于皮肤的恢复的。

注意事项

消除妊娠纹并不是指望一两种所谓的特效“神器”，也不可能是一蹴而就的，是需要较长的一段时间，从生活方式，饮食，运动，外用等一系列的调整。罗马不是一天建成的，美丽也不是一天形成的。坚持，才是美丽，才是消除妊娠纹的神器。加油，美丽是属于认真的你。