产后妈妈春季瘦身不做胖女人

概述

女性朋友生了孩子之后都发现自己胖了一圈，其实这是因为在怀孕的时候，胎儿在肚子里面把女性朋友的肚皮给撑大了，所以生了孩子之后才会胖起来的，还有就是有的女性朋友在月子里面吃的很好，吃得也特别多，因为在喂奶的时候害怕孩子营养不够，所以很多的女性朋友生下孩子之后都是会胖的，这个也是一种正常的现象，产后妈妈春季瘦身不做胖女人应该怎么样做呢？

步骤/方法：

1 如果想瘦身的产后妈妈起来的时候一定要空腹喝一杯水，因为这样子是可以排毒的，早餐要吃得清淡一点，可以吃一些粗粮或者包子豆浆都是可以的，喜欢吃粥的女性朋友也可以熬一些粥来吃，这些食物都不会让女性朋友变胖。

2 中餐的话也可以吃一些米饭，吃些肉类豆制品等等，还可以吃一些水果，牛奶蔬菜，这些都是很好的不会让产后妈妈变胖的食物，如果喜欢吃面的女性朋友的话，也可以煮一些面里面放一个荷包蛋，这个既有营养又不会让女性朋友变胖。

3 晚餐的话也可以按照自己的喜好煮一些米饭，再炒一个肉菜再做一个汤，但是不要吃太油腻的汤，因为太油腻的汤也会让女性朋友产后变胖的，后半个小时也可以适当的吃一些水果，水果是有助于消化的。

注意事项

产后如果不想变胖的话，不要吃一些太油腻的食物，也不要吃油炸的食品，饮食方面要以清淡为主，也可以多喝一些水，因为喝水是可以排毒的，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。