分娩也有禁忌准妈不能盲目

概述

我们知道生孩子绝对是一件非常麻烦的事情，尤其是对于没有经验的产妇来说，在被推进产房的那一刻，心里肯定会特别紧张的，其实分娩从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，要顺利的完成，确实对新妈妈们是件很痛苦又困难的过程，并且在生孩子的的时候需要注意的问题也有很多，在分娩时有很多能做和不能做的事情，一定要提前学习才行。

步骤/方法：

1 首先一个就是在生孩子的过程中，要注意变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的位置，随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

2 再有就是生孩子的过程中不要高声喊叫，声音低一点是可以的，发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地大声叫唤，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，不过声音放低一点是没问题的。

3 还有就是阵痛来临的时候不要过分用力，如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部，很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气。

注意事项

最后我们要说的是千万不要让身体向后仰，这样只会加剧宫缩痛，要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松，另外也不能憋气，憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象，为了能够正常地输送养分，请注意千万不要憋气。