分娩常识：力气要用对时刻

概述

其实很多产妇在生孩子的时候，由于子宫受到收缩引起的疼痛让很多产妇们都是很难受的，而且很多产妇都会因为受到子宫收缩引起的疼痛会出现不同程度的用力情况，其实产妇在生产的过程中也是非常有讲究的，如果用力不当，会让产妇的身体消耗过大的力量，在生产孩子的时候会出现力量不足，出现身体乏力的情况，那么我们来了解一下分娩常识，力气要用对时刻。

步骤/方法：

1 很多女性正常的生产过程需要很长的时间，无非是以下几场，否则的话每个产妇都要保持足够的体力才能得到顺利的分娩。其实，很多准妈妈们都以为产后疼痛可以无法忍受，但是很多时候因为分娩过程中消耗体力，而且距离生产的结束还是很久，这种情况下对分娩会有很多的恐惧。

2 准妈妈们在生产的过程中一定不要慌乱害怕甚至手足无措，最好是能多走动，除了这种方法能消除生产恐惧症，还可以多学习一下正确的呼吸方法，一般情况下，医生都会在旁边进行辅导和指导产妇的。

3 一般情况下使用镇痛药的时候通常都是产程开始等到子宫收缩频繁镇痛有一定的强度时，子宫劲张开大于三厘米后就可以实行由于使用后减痛分娩很多准妈妈对疼痛的反应变得比较迟钝，在生产的过程中会出现用一时无法集中而且用力不正确的情况，所以这些都是需要医护人员在旁边进行协助。

注意事项

产妇们在分娩的过程中交换时间又消耗体力，所以准妈妈们平时一定要做些运动的习惯，这样子可以避免体重上升速度过快，还能让自己在生产的过程中得到胜利，一般来说，健康的妈妈比体质虚弱的更适合生产，而且生下来的宝宝体质也是比较好。