分娩准备：如何应对产前的恐惧心理

概述

怀孕十个月，对于孕妇来说是个漫长的过程，我有好几个朋友怀孕，刚开始的时候心情还是比较好的，但是随着肚子越来越大，身体不舒服，心理也会相应的出现各种问题，特别是到临产前，几乎都得了产前恐惧症，每天提心吊胆，担心很多事情，一直到生完孩子心情还没恢复过来。分娩前的恐惧是很多女性遇到的问题，应该如何面对产前的恐惧心理呢？

步骤/方法：

1 在怀孕的时候，要做好定期检查。检查身体和宝宝的情况，能够让孕妇了解详细的过程，心里有底，这样能够在一定程度上消除恐惧情绪。除了定期体检外，详细了解分娩过程也可以缓解紧张情绪。

2 伴侣要多陪伴和沟通。生孩子不是一个人的事情，而是夫妻双方共同努力的结果，从怀孕到生产，伴侣最好能够陪在孕妇身边，不断的安慰和沟通，能够很大程度的消除孕妇的紧张心理。

3 多做准备工作。宝宝还在肚子里的时候看起来是比较简单的，实际上生出来后会很忙，可以在空闲时期多做一些准备工作，比如购买新生儿包被，纸尿裤，奶瓶等等，可以转移注意力。

注意事项

生孩子并不是一件容易的事情，所有的准妈妈们都非常伟大，在准备分娩的时候，要尽可能的消除紧张情绪，缓解压力，这样才能更简单快速的生出健康的宝宝。