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2017-05-24 22:20:10我是前年生完女儿的,我生完孩子以后体重是一百四十五斤,我不到一米六个子,我的形象就是一个大圆桶,因为我是一直坚持母乳,所以我对自己的如此肥胖的体型没有什么罪恶感,我为了让女儿奶水充足,我每天都是猪蹄汤,乌鸡汤,鲫鱼汤等,当然我是没有白吃的,在我的营养下,我的女儿发育非常好,过一百天,我女儿自己就会翻身了。
1 五个月以后,我女儿可以添加辅食了,我也想慢慢给她喝牛奶了,因为我需要回去上班了,女儿很快就适应和牛奶了。我也就不需要给孩子提供营养了,我需要正式减肥了,我给自己制定了一个减肥计划。
2 因为不需要考虑孩子从我这里摄取营养了,我大胆的开始节食了,我的早餐是一只鸡蛋,一块牛肉,一片面包,午餐是少量白饭,一点青菜,还有少许瘦肉,晚饭就是一杯白开水,外加一个西红柿。
3 从傍晚七点以后,我开始慢跑,每天四十分钟的慢跑,风雨无阻,跑完以后,回家继续我的瑜伽,练习过程中,我除了喝水,其他什么都不吃,这样一个月下来,我就瘦了十斤,我对自己越来越有信心了。
坚持到第二个月的时候,我体型回到了从前了,我也不需要大量减肥了,只需保持就行了,后面有医生告诉我,我的方法是正确的,生完孩子不能马上减肥,这样对自己的身体不好,最好少三个月以后才计划减肥。
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