产后妈妈如何保证充足的睡眠

概述

我的工作是个国家公务员，一个月前我刚刚生产了一个孩子。本来我都知道带孩子是比较麻烦的。不过一开始我们怕家里如果有长辈的话，会对孩子的教育有影响。就决定这个孩子都由我们自己从小带到大。后来我才发觉带个孩子真的太不简单了，每天都觉得自己睡眠不足。很快就要回到自己的工作岗位上了，但是我感觉以我现在的状态真的很难胜任了

步骤/方法：

1 其实我之所以感觉到特别的累，主要就是因为我每天都没有睡好。孩子的生物钟时间非常的凌乱，经常大半夜就醒来哭闹。我现在发觉自己一定要跟上孩子的生物钟，在他睡觉的时候也一定要马上去睡觉。

2 其实刚出生的孩子大多数时间都是在睡觉的，我们白天如果觉得特别累。其实可以和丈夫开始分工。晚上孩子哭闹的时候，可以让丈夫起来哄孩子。这样两个人轮流来救不会觉得特别的累了，如果一个人真吃不消。

3 最好的情况就是家里能够有长辈照顾一下，或者可以找一个专业的月嫂过来。那么大人就可以省心多了。一般长辈来带孩子还是很有经验的，而且一定会对自己孩子认真负责。有些家长会担心保姆的责任心

注意事项

小朋友刚出生，家长最好可以让他们多睡会。因为这个阶段是孩子大脑快速发育的时候，而且孩子安静一点。对于家长也有帮助的，家长可以趁孩子在睡觉的时候也可以稍微得到一段时间休息，这样不至于自己太累