支招：帮助孕妇顺产的窍门

概述

很多人都说一般在运动的时候就可以让妈妈们更好的去顺产出一个可爱的小宝宝的，究竟是什么样的孕期运动才可以让自己的妈妈顺利的能顺产出来的，其实这个也是我们大家最想了解的一件事情的，就像我现在怀孕有八个月的时间，听说的时候我就会选择散步的一个运动来帮助顺产，那么想知道如果是帮助顺产到底还有一些神秘的小窍门存在的，在寝室的时候我们大家还要注意些什么事项的发生。

步骤/方法：

1 散步可以帮助孩子下降入盆，松弛骨盆韧带，然后为生宝宝做一个很好的预备，然后散步的时候妈妈最好边走边动然后一边跟小宝宝说话，在选择散步的时候尽量的要30分钟左右才是最合适的不要去一些污染的地方就行。

2 其实也可以做一些爬楼梯的动作，很多医生对已经过了预产期还没有动静的一些准妈妈来说，就是经常的去爬爬楼梯，这样的话其实可以有效的去锻炼大腿或者是肾部的一个肌肉，而且其实也可以帮助小宝宝能够尽快地顺产下来的。

3 一般这个体操运动其实也是比较适合孕妈妈做的，在做这些动作的时候一定要变得比较清楚才可以的，因为这个体操不但可以让宝宝的胎头入盆，而且也可以增加一些骨盆的一个肌肉的韧性或者是弹性的，所以想要顺产的妈妈适当的可以做体操运动。

注意事项

最简单的方法就是选择散步，因为散步也是我们运妈妈最能接受的，我们可以边走边和小宝宝说话，一般散步应该分早上或者是晚上两次时间跟着自己的爱人出去走一走，这样的话心情也会变得特别好的。