减轻月子期疼痛有妙招

概述

生完孩子之后身体一定会感觉到非常疼痛的，而且在月子的时候常常会因为一些疼痛，全身的疼痛，下腹部疼痛，坐月子的时候本来就休息不好，一边要照顾孩子，一边又要承受着身体的痛苦，所以照顾会让女性感觉到非常的烦恼的，而且稍微不注意的话有可能会导致出现产后抑郁症，严重的话可能会出现自杀的情况呢，所以在坐月子的时候一定要好好的护理自己，这样才能够更好的科学坐月子，才能够更好地养出好身体，那我们就来说一下减轻月经疼痛的小妙招。

步骤/方法：

1 浑身疼痛的原因是因为在生孩子的时候会采用不同的知识，并且用了很大的力气才会让全身的肌肉做了一次剧烈运动，所以就会感觉到全身的酸痛，想要减轻这类痛苦，最好的办法就是热水浴，因为能够更好的使肌肉得到放松，促进局部的血液循环，促进代谢废物的排出。

2 也可以让自己的另一半轻轻的按摩自己疼痛的部位，这样可以更好的缓解疼痛。在休息的时候可以把枕头坐垫等一些柔软的东西垫在希望下，这样可以更好的放松肌肉，减轻腰酸背痛的情况，产后应该适当的做一些运动，也可以帮助减轻症状。

3 坐月子的时候是会有小腹疼痛的情况，如果疼痛轻微的话是不需要任何治疗的，只要是轻轻的按摩自己的腹部，或者使用热水袋进行热敷，但是要注意热水温度不能过高，不然会烫伤皮肤，如果疼痛比较明显的话，应该在医生的指导下喝一些药物，这样可以更好的减轻疼痛。

注意事项

在日常生活中可以适当的洗液，温水浴因为能够更好的缓解疼痛，在月子的时候乳房会出现疼痛的情况，应该及时的给孩子哺乳，这是最好的办法，洗干净双手握住整个乳房均匀用力从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压，每次哺乳前应该排空双侧的乳房。